痛苦之源

  
  痛苦源于落差：现实与理想的落差、与期待落差、与理解的落差、与他人的落差、与需求的落差、与奋斗付出的落差。从这角度看如果改变不了现实这一端，调节另一端（合理理想、降低期待、正确理解、减少攀比、重检需求必要性等等）也同样可以降低痛苦感受。