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竟然长胖了

发布时间：2024年05月03日 04:28:49 阅读次数：1019 作者：singer

锻炼不代表减肥，减体重。只不过是能促进消化及肥肉变肌肉而已---（来自玉米糕的评论)

肌肉增加了，体重会变重正常，主要是看体脂，体脂有降身材曲线就出来了---（来自如此傲娇的评论)

应该力量练习和有氧结合---（来自SATURDAY的评论)

请再报上三围的变化---（来自迷途伤鹰的评论)

饮食没控制吧。运动强度没问题。---（来自torpor的评论)

增肌了---（来自沸腾的蓝色的评论)

体重不重要，体脂才重要。要看维度是否有变化。---（来自寒潭渡鹤的评论)

同样重量的脂肪和肌肉，脂肪体积是肌肉体积的三倍，不要过于纠结体重~---（来自金融男士的评论)

没必要纠结体重的增减，锻炼是为了塑身，身材变好了，体能增加了，运动的目的就达到---（来自水云山人的评论)

锻炼使你长肌肉了呗---（来自霓裳依旧的评论)

你确定你是站在磅秤上不是站在时钟上？---（来自玫瑰伯爵的评论)

每天锻炼近两小时：keep20分钟+慢跑60分钟+拉伸30分钟！这是每天必须做的事情，都已经融入我的生活，就像吃饭睡觉一样不可缺的，按理来说应该变瘦啊～可是今天上称竟然胖了！真的是郁闷至极啊！

原文出自：http://www.vipqingren.com/diary/16.html 转载请注明出处

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